¿Qué es?

La Valeriana (Valeriana officinalis) es una planta muy conocida tradicionalmente por sus propiedades sedantes que relajan el sistema nervioso y el cerebro, las cuales ayudan a poder conciliar el sueño, combatir el insomnio, el estrés, la ansiedad y el agotamiento nervioso. Además, posee propiedades antiinflamatorias.

Otros beneficios adicionales

• Relajante,
• estabiliza el ritmo cardiaco,
• ayuda a conciliar el sueño,
• desinflamante.

Modo de uso

Para conciliar el sueño, diluir de 20 gotas de la tintura en 1/4 de vaso con agua.De ser necesario se puede tomar hasta 30 gotas. Tomarla media hora antes de dormir.

Para relajarse durante el día: diluir 30 gotas de la tintura en un litro de agua y tomar como refresco.

Para uso tópico, aplicar un par de gotas en la zona afectada, esparcir y dejar que se absorba.

Precauciones

• No tomar más de tres semanas seguidas, es importante dejar descansar el cuerpo por lo menos el mismo tiempo que se ingirió la planta.
• No tomar durante el embarazo ni la lactancia.